신장에 좋은 음식 알아보아요

요즘 신장질환을 앓는 사람들이 점점 늘어나고 있다고해요

유전적인 요인 이외에도 노화, 또는 당뇨로 인해 발생하기도 하고 또, 식습관 문제로 인해 신장이 빨리 상하는 경우가 있다고 해요. 그렇다면 신장질환을 예방하고 그 기능을 보호하려면 어떤 음식이 우리몸에 좋을까요? 한번 알아보아요

 

​수박

한반도 당도선별 수박

수박은 신장을 강화해주고 요로 감염을 막아주는 가장 좋은 음식이라고 해요. 

93%가 물로 이루어져있고, 강력한 항산화 물질과, 칼륨 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부해요.

그 덕분에 방광염, 신장결석, 요로감염, 체액 저류와 같은 증상을 치료하고 예방하는데 좋다고 해요.

하지만 당분이 많기 때문에 당뇨성 신장질환 환자들에게는 좋지 않을 수 있다고 하니 참고하시면 좋을거 같습니다

 

아스파라거스

곰곰 태국산 미니 아스파라거스

아스파라거스에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍성하게 들어있어요. 이 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 또 혈액 정화작용을 돕는다고 해요. 아스파라거스를 꾸준히 먹으면 소변 발생량을 증가시키고, 이뇨 작용을 돕고 또 신장 내의 세포활동을 활성화 시켜주고 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킨다고 해요.

 

​마늘

곰곰 국내산 깐마늘

 

마늘에 든 알리신 성분은 강한 천연 질병 퇴치제로 알려져 왔어요. 항균, 항바이러스 그리고 항산화 효능등 알리신은 신장병의 주요 원인이 되는 당뇨와 고혈압에 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 최근 한 연구 결과에 따르면 동물실험 결과 마늘이 염화수은에 노출됨으로 생기는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 나타났다고 해요. 흑마늘은 알리신 함유량이 일반 마늘보다 높은 것으로 알려져있어요.

 

비타할로 진심을 담은 의성 흑마늘즙

흑마늘즙

 

 

 

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