728x90 반응형 생활건강37 겨울철 난방비 절약하는 방법 알아보아요 겨울철 난방비 절약 방법 대부분 낮 동안에는 보일러를 외출모드로 돌려놓고 저녁에는 난방모드로 생활하실텐데, 이 방법은 자칫 난방비가 더 많이 나올 수 있습니다. 외출 모드는 실내온도가 설정온도(보통 18도) 이하로 떨어지지 않으면 보일러가 작동을 하지 않습니다. 그래서 저녁에 난방모드로 전환하여 보일러를 가동하면 차가워진 방의 온도를 높이기 위해 최대로 가동되어 난방비가 더 많이 나오게 됩니다. 겨울철에 난방비를 절약하려면 난방 온도를 고정하는 것이 좋습니다. 각 방별로 필요한 난방 온도(안방: 24~26도/ 거실: 23~25도/ 작은방 및 잘 사용하지 않는 공간: 20도)를 설정하고 고정시키는 방법이 오히려 가스비 절약이 된다는 연구결과가 발표되었습니다. 이렇게 온도를 고정해놓으면 설정된 온도보다 2도.. 2021. 10. 8. 커피 효능에 대해 알아보아요 간암에 도움이 된다 우리나라 내과 의사들은 만성 간 질환자에게 커피를 마실것을 권유하고 있습니다. 대한 간암학회와 국립암센터가 "커피가 만성 간 질환 환자의 간암 예방에 도움이 된다"라는 내용을 환자 치료용 공신 가이드라인에 넣었기 때문입니다. 커피 성분들 가운데 폴리페놀 성분은 항산화, 항염증, 항암 작용에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 배변활동에 도움이 된다 커피 속 폴리페놀 화합물의 일종인 클로로겐산의 작용으로 장의 연동운동이 활발해져서 배변활동이 원활해 질 수 있습니다. 커피는 음식 찌꺼기를 대장에서 항문 쪽으로 이동시키는 활동을 돕는 가스트린의 생산을 증진시킵니다. 모든 사람에게 해당되는 것은 아니며 10명중 3명 정도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 심장병 예방에 도움이 된다. 커피는 관상동.. 2021. 10. 8. 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유 ! 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유 ! 1. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권합니다 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 체지방 분해에 도움이 되요 2. 답답한 코와 목에 도움 온소는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제입니다 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라 앉히고 코도 뚫립니다 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 합니다 4. 조기 노화 예방 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문입니다 또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다 5. 뽀루지, 여드름 예방 따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거합니다 6.. 2021. 10. 8. 손가락 마사지에 대해 알아보아요 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액 순환 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖혀준다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다. 손가락 사이 누르기 - 감기 예방 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과.. 2021. 10. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형 LIST
